莫兒娜的祈禱文
合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子啊......
從創世之初到現在，如果我、我的家人、我的親友及我的祖先，
在思想、言語、行為及行動上曾經觸犯過你、你的家人、你的親友及你的祖先，
那麼我們請求你們的寬恕......
讓這種清理、淨化和釋放剪斷所有負面的記憶、阻礙、能量和震動，
並把這些不需要的能量，轉化為純淨的光.......
這一切就完成了。
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
2009年7月14日 星期二
[治療] 褪皮
-起伏-或許找到穩定的力量後，就能更深入地去碰觸自己內在，
允許自己深呼吸、雖然不太舒服，但仍去接觸自己，
最後宣洩、頓悟、成長，褪皮。
-真正的愛自己-
真正愛自己的感覺對我而言很新鮮，照顧自己真正想要的需求，
真正愛自己的感覺對我而言很新鮮，照顧自己真正想要的需求，
不壓抑情緒、非滿足他人，
自己想要的，其實自己就能夠給予，
於是我逐漸成為獨立、完整的個體。
（原來我以前愛的不是自己）
-打開過去那些被掩蓋的-
我深呼吸碰觸內心那個被遺棄許久的我，
我深呼吸碰觸內心那個被遺棄許久的我，
許多孩時的回憶：不被允許的害怕、生氣、難過、淚水，
在呼吸與允許接納中出來，把上半身放輕鬆去感受。
我太快地被要求長大，太多「自己一人」裝作勇敢地面對，
我都不敢說，都在心裡好久了。
-為自己的一切負責，能遺棄我的只有自己-
我如此地擔憂被遺棄，但其實我對外界一切的抱怨，
我如此地擔憂被遺棄，但其實我對外界一切的抱怨，
都來自於自己對自己的「遺棄」。
能真正愛我的只有我，他人的愛是種幸福，
但要先由我對自己的愛來吸引更多真實的愛。
為我自己的一切負起責任，我自己就能照顧好自己。
為我自己的一切負起責任，我自己就能照顧好自己。
-真實的情緒-
情緒下面還有情緒，我能因為「遺棄自己」感到難過、悲傷、自棄，
情緒下面還有情緒，我能因為「遺棄自己」感到難過、悲傷、自棄，
也能因為「真正面對自己的需要」，在面對底層的情緒後感到解脫。
面對真正的難過-多半來自於兒時深層扭曲的經驗，
然後才能一步步地找回自己。
用愛滋養內在小孩，傾聽他的哭泣，對他微笑，與他在一起。
所以我真正地笑了。
所以我真正地笑了。
這一切都很新鮮，但它無害。
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